理学療法士・作業療法士はしんどい？よくある理由と乗り越える方法を解説

理学療法士（PT）や作業療法士（OT）は、人の生活や健康を支えるやりがいの大きな仕事です。

しかしその一方で「しんどい」と感じる瞬間も多く、心身の負担や職場環境に悩む人も少なくありません。

本記事では、なぜPT・OTがしんどいと感じるのか、よくある理由や解決策、キャリアの見直し方まで詳しく解説します。

今まさに悩んでいる方や、これからリハビリ職を目指す方にとって参考になる内容です。

理学療法士・作業療法士が「しんどい」と感じる理由

体力的にしんどい

PT・OTの業務は患者さんの移乗や歩行介助、更衣動作のサポートなど、身体を使う場面が多いのが特徴です。特に回復期病院や介護施設では一日中体を動かすため、腰痛や肩の痛みに悩む人も多いです。

精神的にしんどい

患者さんの病状や生活背景はさまざまで、「必ず良くなるとは限らない」現実と向き合う必要があります。改善が見られない場合や家族からの期待が大きい場合、精神的にプレッシャーを感じやすいです。

人間関係に疲れる

多職種との連携が必須な仕事であるため、医師や看護師、介護職、同僚との関係がストレスになることもあります。特に上司や先輩の指導が厳しい職場では「人間関係がしんどい」という声も多く聞かれます。

給与や待遇への不満

理学療法士・作業療法士は専門職でありながら、給与水準は必ずしも高くありません。夜勤が少ないため他の医療職と比べて収入が伸びにくく、「しんどいのに給料が見合わない」と感じる人もいます。

職場環境によって「しんどさ」は大きく変わる

急性期・回復期病院

患者さんの入れ替わりが早く、多数の症例を担当するためハードワークになりがちです。常に学び続ける必要があり、体力・知識ともに要求されます。

介護老人保健施設やデイサービス

比較的ゆったりとした雰囲気がありますが、介護業務との兼務や慢性的な人手不足で負担が増すこともあります。

訪問リハビリ

移動や天候に左右されるため体力的に大変ですが、患者さんの生活に密着したやりがいを感じやすい領域です。

PT・OTが「しんどい」を乗り越える方法

① 体調管理とセルフケア

ストレッチや筋トレで体を守ることが大切です。セラピスト自身が健康でなければ、患者さんに良いケアは提供できません。

② 業務の効率化を意識する

記録やカンファレンス準備に追われると疲弊しやすいです。テンプレートを活用したり、優先順位を明確にすることで負担を減らせます。

③ 上司・同僚に相談する

人間関係や業務量に悩んだら、一人で抱え込まずに相談することが重要です。信頼できる先輩や外部の相談窓口を活用するのも有効です。

④ 職場を見直す

どうしても環境が合わない場合は、転職を検討するのも選択肢です。リハビリ職は需要が高く、職場を変えることで「しんどい」が大きく改善するケースも多いです。

キャリアの選択肢を広げる

働く場所を変える

体力的にしんどい場合はデイケアや外来リハビリ、教育分野など負担の少ない職場を選ぶ方法もあります。

働き方を変える

常勤から非常勤やパートに切り替え、ワークライフバランスを整える人も増えています。

新しいキャリアに挑戦する

Webライターや講師、副業など、資格や経験を活かした新しい働き方も広がっています。PT・OTは専門性が高いため、情報発信や教育分野でも活躍が可能です。

「しんどい」と感じたときのチェックリスト

• 睡眠や体調に影響が出ていないか
• 毎日仕事に行くのが憂うつになっていないか
• 相談できる相手が職場にいるか
• 職場を変えたら改善できそうか
• 転職や働き方の変更で解決できるか

このチェックリストを振り返ることで、自分の「しんどさ」が一時的なものか、環境要因なのかを整理できます。

まとめ：理学療法士・作業療法士の「しんどい」は工夫で軽減できる

理学療法士・作業療法士が「しんどい」と感じる理由には、体力的負担、精神的ストレス、人間関係、待遇などがあります。

しかし、セルフケアや業務改善、相談体制の活用で解決できる部分も多く、職場を変えることで一気に働きやすくなることもあります。

大切なのは「自分に合った働き方を選ぶ」ことです。資格を持つPT・OTは選択肢が豊富にあります。

しんどさを抱えたまま働き続けるのではなく、自分らしいキャリアを築くための一歩を踏み出しましょう。

あわせて読みたい

【完全版】PT・OTのメンタルヘルス＆職場ストレス対策まとめ 理学療法士（PT）・作業療法士（OT）は、患者の回復を支えるやりがいの大きい仕事ですが、同時に「体力的にきつい」「人間関係がつらい」「精神的に消耗する」と悩む声...