訪問看護・訪問リハの暑さ対策グッズ9選｜夏の熱中症を防ぐ

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「真夏の訪問は、車に戻るたびに汗だく」「エアコンのない利用者さんの家でのリハビリや入浴介助で、自分のほうが倒れそう」——訪問看護・訪問リハビリ・訪問介護の夏は、屋外の移動と室内でのケアをくり返す、体への負担がとても大きい季節です。

夏の訪問の暑さ対策は、「体を冷やすグッズ」「水分と塩分の補給」「事業所の熱中症対策の仕組み」の3つをそろえることが大切です。この記事では、訪問の仕事が夏に特に暑い理由、おすすめの暑さ対策グッズ9選、2025年に義務化された職場の熱中症対策のポイント、熱中症が疑われるときの対応までを解説します。

訪問看護・訪問リハビリ・訪問介護の夏が暑い理由

特に注意したいのは、最後の「1人で動いている」ことです。訪問の仕事は一人作業のため、熱中症の初期症状に自分で気づき、早めに休む・連絡することが何より大切です。

新人PT

夏は訪問と訪問の間に、車の中でぐったりしてしまいます……。

ベテランPT

それは体からのサインだよ。グッズで体を冷やすのはもちろん、水分と塩分をこまめにとって、スケジュールにも休憩を入れよう。事業所としても、暑い時期の訪問の組み方を考える必要があるんだ。

訪問スタッフにおすすめの暑さ対策グッズ9選

【体を冷やす】冷感タオル

水に濡らして軽く絞り、振るだけでひんやりする冷感タオルです。首に巻いておくと、移動中や利用者さんの家でのケア中にも涼しさを保てます。複数枚あれば、汗をかいたら交換して使えます。

【日差しを防ぐ】UVカットの帽子

自転車や徒歩での移動が多い人は、直射日光を防ぐ帽子が欠かせません。つばの広いサファリハットなら、首の後ろまで日差しを遮れます。あご紐付きのものなら、自転車の移動中も飛ばされにくいです。

【すぐに涼しく】衣類用の冷感スプレー

衣服に吹きかけるだけで、汗や風に反応してひんやり感じられるスプレーです。車に戻ったときや、次の訪問の前にサッと使えます。利用者さんの家に入る前に使う場合は、香りが強くないものを選ぶと安心です。

【風を送る】首掛け扇風機（ネッククーラー）

首にかけて使う扇風機は、両手が空くため、移動中や待機中にも使いやすいアイテムです。車に乗り込んでエアコンが効くまでの間にも役立ちます。ケアやリハビリの最中は、利用者さんの体に当たったり、介助の邪魔になったりしないよう外しておきましょう。

【汗を逃がす】吸湿速乾のインナー

汗を素早く吸って乾かすインナーは、ユニフォームの下に着るだけで、汗のベタつきや蒸れを軽減できます。汗が乾きやすいと、エアコンの効いた車内に戻ったときの冷えすぎも防げます。替えのインナーを車に積んでおくのもおすすめです。

【汗を拭く】ボディシート

汗をかいた後に体を拭くと、さっぱりして気分も切り替わります。次の利用者さんの家に入る前に汗を拭いておくと、身だしなみの面でも安心です。大容量のセットを車に常備しておきましょう。

【水分補給】スポーツドリンク

汗をたくさんかくと、水分と一緒に塩分も失われます。スポーツドリンクは水分と塩分、糖分を同時に補給できます。持ち歩きやすいサイズのものを、訪問バッグや車に入れておきましょう。

【塩分補給】塩分タブレット

手軽に塩分を補給できるタブレットは、移動中にも口に入れやすいアイテムです。水やお茶を飲むときに一緒にとると、汗で失われた塩分を補えます。塩分の制限がある持病のある人は、主治医に確認してから使いましょう。

【冷たさを保つ】真空断熱ボトル

真空断熱のボトルなら、炎天下の車内でも冷たい飲み物を長時間キープできます。1Lほどの容量があれば、午前中の訪問の間に何度も補給できます。

2025年6月から義務化｜職場の熱中症対策のポイント

2025年（令和7年）6月1日から、改正労働安全衛生規則が施行され、事業者に熱中症対策が義務づけられました。対象は、WBGT（暑さ指数）28℃以上または気温31℃以上の環境で、連続1時間以上または1日4時間を超えて行われると見込まれる作業です。事業者には、次の3つの対応が求められています。

1. 報告の体制をつくる熱中症の自覚症状がある人や、熱中症が疑われる人を見つけた人が、その旨を報告できる体制を事業場ごとに定めます。
2. 対応の手順をつくる作業からの離脱、体の冷却、必要に応じた医療機関への受診、緊急連絡先や搬送先などを盛り込んだ手順を、あらかじめ定めます。
3. 関係者に周知する決めた体制と手順を、従事するスタッフに知らせます。

訪問の仕事は一人作業が多いため、定時の連絡や、体調が悪くなったときにすぐ連絡できる窓口を決めておくことが大切です。暑い時期は、訪問と訪問の間に休憩や水分補給の時間をとれるよう、スケジュールの組み方も見直しましょう。

訪問中に熱中症が疑われたときの対応

めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のけいれん、頭痛、吐き気、強いだるさなどは、熱中症のサインです。自分や同僚に症状が出たら、次の対応をとりましょう。

• すぐに作業をやめて涼しい場所へ：エアコンの効いた車内や室内に移動する
• 体を冷やす：衣服をゆるめ、首・わきの下・太ももの付け根などを冷やす
• 水分と塩分をとる：自分で飲めるなら、スポーツドリンクなどをとる
• 事業所に連絡する：1人で無理に運転して帰らず、事業所に状況を報告して指示を受ける
• すぐに救急要請が必要な場合：意識がおかしい、自分で水分がとれない、症状がよくならないときは、迷わず119番に通報する

利用者さんの熱中症予防で訪問スタッフができること

高齢の利用者さんは、暑さやのどの渇きを感じにくく、室内でも熱中症になることがあります。訪問のときに、次の点を確認しましょう。

• 室温を温湿度計で測り、数字で伝えてエアコンの使用を勧める
• 飲み物が手の届く場所にあるか、1日にどのくらい飲めているかを確認する
• リハビリの前後に水分をとってもらう
• 暑い時間帯のリハビリは、運動の量や屋外歩行の時間を調整する
• いつもより元気がない、食欲がないなどの変化は、家族やケアマネジャーに共有する

新人PT

利用者さんにエアコンを勧めても、「電気代がもったいない」と言われてしまいます。

ベテランPT

よくあるね。そういうときは、温湿度計で室温を一緒に見て、「今◯℃あります。この温度だと体に負担がかかりますよ」と具体的に伝えると、納得してもらいやすいよ。家族やケアマネジャーとも共有しておこう。

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よくある質問

まとめ｜夏の訪問はグッズ・補給・仕組みで熱中症を防ぐ

訪問看護・訪問リハビリ・訪問介護の夏は、屋外の移動、高温の車内、暑い室内でのケアが重なり、熱中症のリスクが高くなります。冷感タオルや首掛け扇風機などで体を冷やし、スポーツドリンクや塩分タブレットで水分と塩分をこまめに補給しましょう。2025年6月からは職場の熱中症対策が義務化されており、一人作業の多い訪問の仕事では、報告の体制や対応の手順を事業所で決めておくことが大切です。